Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living 9781460209349

Варианты приобретения

Цена: 2344.00р.
Кол-во:
Наличие: Поставка под заказ. Есть в наличии на складе поставщика.
Склад Америка: Есть
При оформлении заказа до: 2025-07-23
Ориентировочная дата поставки: конец Сентября - начало Октября
При условии наличия книги у поставщика.

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Monteiro Lynette, Musten Phd Frank
Название: Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living
ISBN: 9781460209349
Издательство: FriesenPress
Классификация:

Профессиональная и производственная психология

Преодоление стрессовых состояний

Реализация личных прав и личностное развитие

Уверенность в себе, мотивация и самооценка

ISBN-10: 1460209346
Обложка/Формат: Paperback
Страницы: 184
Вес: 0.28 кг.
Дата издания: 14.08.2013
Язык: English
Размер: 229 x 152 x 11
Поставляется из: США
Описание: Living a rushed, demanding life and wishing for mental calm to deal with the difficulties you face? Stressed out by tangled thoughts and frazzled feelings? Mindfulness Starts Here offers you a way to ease stress with clear instructions on these points:

- How mindfulness works using Five Skillful Habits
- How being mindful can help you deal better with sadness, pain, and anxiety
- How mindfulness can make your life more manageable

In Mindfulness Starts Here, you learn how mindfulness works through simple, clear explanations. The instructions and practices show you how to pay attention to your life so you can make skillful decisions. The examples help you understand:

- How practicing Five Skillful Habits can change the way you live your life
- Why living fully in pleasant and unpleasant times can enrich your life
- How mindfulness reduces reactivity to and increases steadiness under stress

Mindfulness Starts Here: An Eight-Week Guide to Skillful Living, Monteiro Lynette, Musten Phd Frank