In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life 9780062870483

Варианты приобретения

Цена: 3999.00р.
Кол-во:
о цене
Наличие: Отсутствует.
Возможна поставка под заказ. Дата поступления на склад уточняется после оформления заказа

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Vitti Alisa (Алиса Витти)
Название: In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life
Перевод названия: Алиса Витти: Во Фло. Открой гормональное преимущество и переверни жизнь
ISBN: 9780062870483
Издательство: HarperCollins USA
Издательство: HarperOne
Классификация: ISBN-10: 0062870483
Обложка/Формат: Hardcover
Страницы: 384
Вес: 0.45 кг.
Дата издания: 28.01.2020
Язык: English
Размер: 236 x 160 x 31
Поставляется из: США
Описание: Коммерчески успешный автор "Женского кода" представляет программу биохакинга для женщин, обучающую их, как использовать естественный 28-дневный цикл, чтобы оптимизировать свое время, диету, физическую форму, работу и взаимоотношения. Женщинам присущ важный ежемесячный биологический цикл, который влияет на производительность, вес, половое влечение, энергию и настроение. Важно знать и заботиться об этом ритме, но он часто игнорируется в медицинских исследованиях и при изучении питания и физической формы. Итак, как женщины мы себя ограничиваем, мы себя лишаем, мы до отказа, насколько возможно, заполняем наш день, стремясь закрыть все возможные списки дел и планируя нашу жизнь по 24-часовому циклу, игнорируя природную периодичность, которую поддерживают наши тела, месячный цикл с 4 гармональными фазами, предлагающий нам невероятные преимущества. Приложение FLO - это революционное 4-недельное решение, управляющее вашей энергией и временем в соответствии с вашей женской биохимией. Работая с каждой фазой, вы ...
Описание:

The bestselling author of WomanCode presents a biohacking program for women, teaching them how to use their natural 28-day cycle to optimize their time, diet, fitness, work, and relationships.

Women have a important biological rhythm they experience every month that affects productivity, weight, sex drive, energy, and mood. It is essential to be aware of and take care of this rhythm, but it has been widely ignored by medical, nutrition and fitness research. So as women, we diet, we deprive, and we cram as much as possible into our day, striving to accomplish impossible to-do lists, and scheduling our lives based on a 24-hour time cycle, ignoring the intuitive time our bodies naturally keep: a monthly cycle with four hormonal phases that offer incredible advantages.

In the FLO presents a revolutionary 4-week solution to manage your energy and time according to your female biochemistry. By working with each phase, youll support your hormones, unlock peak creativity and performance, and avoid burnout. Youll know exactly when to eat certain foods, clear your social calendar, or ask for a raise--and youll have the tools to do so, including:

- Meal plans and recipes for each phase

- Charts for phase-specific exercises, work tasks, and relationship activities

- A daily planner that helps you align with your strengths in each phase

- A biohacking toolkit for navigating period problems and hormonal birth control

Alisa Vitti, functional nutrition and womens hormone expert, bestselling author of WomanCode, and founder of modern hormone healthcare company FLOliving.com, has been teaching women how to reclaim their rhythm for nearly twenty years and has witnessed the incredible rewards it offers--including losing stubborn weight, regaining energy, clearing skin, and minimizing PMS.

By getting In the FLO, youll get more done with less effort, youll feel better consistently throughout the month, and youll enjoy the freedom that comes with living on your own time.

In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life, Vitti Alisa