Контакты/Проезд  Доставка и Оплата Помощь/Возврат
История
  +7(495) 980-12-10
  пн-пт: 10-18 сб,вс: 11-18
  shop@logobook.ru
   
    Поиск книг                    Поиск по списку ISBN Расширенный поиск    
Найти
  Зарубежные издательства Российские издательства  
Авторы | Каталог книг | Издательства | Новинки | Учебная литература | Акции | Хиты | |
 

Mindfulness Ocd Workbook: Effective Mindfulness Strategies to Help You Manage Intrusive Thoughts, Kirk Robin Taylor Lmft, Fader Sarah


Варианты приобретения
Цена: 2344.00р.
Кол-во:
Наличие: Поставка под заказ.  Есть в наличии на складе поставщика.
Склад Америка: Есть  
При оформлении заказа до: 2025-07-23
Ориентировочная дата поставки: конец Сентября - начало Октября
При условии наличия книги у поставщика.

Добавить в корзину
в Мои желания

Автор: Kirk Robin Taylor Lmft, Fader Sarah
Название:  Mindfulness Ocd Workbook: Effective Mindfulness Strategies to Help You Manage Intrusive Thoughts
ISBN: 9781647392383
Издательство: Rockridge Press
Классификация: ISBN-10: 1647392381
Обложка/Формат: Paperback
Вес: 0.34 кг.
Дата издания: 04.08.2020
Язык: English
Размер: 234 x 188 x 10
Поставляется из: США
Описание:

Managing OCD with mindfulness--break the cycle of intrusive thoughts and live more peacefully

People living with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) struggle with unwanted intrusive thoughts and urges that cause anxiety and distress. This mindfulness workbook teaches techniques to help you acknowledge those thoughts and relate to the physical symptoms of anxiety in a new way.

With this interactive mindfulness workbook, youll find exercises to help ground yourself in the present moment, plan mindfulness-based exposure to your triggers, and explore more productive language to describe how you feel. Youll learn how to disengage from distressing thoughts--which can help calm the urge to engage in compulsive behavior.

This mindfulness workbook features:

  • 7 Pillars of mindfulness--Every chapter focuses on one of the pillars of mindfulness: Beginners Mind, Non-judgment, Acceptance, Patience, Trust, Non-striving, and Letting Go--with specific exercises for working on each one.
  • 10-20 Minutes per day--These mindfulness workbook exercises only take a short time, so its easy and practical to build them into your life.
  • Encouragement and guidance--With supportive words, helpful advice, and space for personal reflection, youll gradually move through techniques for a variety of intrusive thoughts.

Find relief from the intrusive thoughts and urges of OCD with a simple and effective mindfulness workbook.




ООО "Логосфера " Тел:+7(495) 980-12-10 www.logobook.ru
   В Контакте     В Контакте Мед  Мобильная версия