Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction: Using Acceptance and Commitment Therapy to Manage Stress, Build Resilience, and Create the L 9780369356499

Варианты приобретения

Цена: 5332.00р.
Кол-во:
Наличие: Поставка под заказ. Есть в наличии на складе поставщика.
Склад Америка: Есть
При оформлении заказа до: 2025-07-23
Ориентировочная дата поставки: конец Сентября - начало Октября
При условии наличия книги у поставщика.

Добавить в корзину

в Мои желания

Автор: Livheim Fredrik, Bond Frank W., Ek Daniel
Название: Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction: Using Acceptance and Commitment Therapy to Manage Stress, Build Resilience, and Create the L
ISBN: 9780369356499
Издательство: ReadHowYouWant
Классификация:

Психология

Психиатрическая помощь

Семья и здоровье

Преодоление стрессовых состояний

Ум, тело, дух: медитация и визуализация

ISBN-10: 0369356497
Обложка/Формат: Paperback
Страницы: 466
Вес: 0.65 кг.
Дата издания: 28.01.2020
Язык: English
Размер: 23.39 x 15.60 x 2.39 cm
Читательская аудитория: General (us: trade)
Подзаголовок: Using acceptance and commitment therapy to manage stress, build resilience, and create the life you want (16pt large print edition)
Рейтинг:
Поставляется из: США
Описание: Stress is a part of life-but it doesnt have to take over your life. This evidence-based workbook offers readers a powerful ten-week program for stress management drawing on the latest research in acceptance and commitment therapy (ACT) and mindfulness. Using the strategies outlined in this guide, readers will learn skills to promote a healthy acceptance of feelings, thoughts, and behaviors, cultivate self-compassion, develop positive physical and emotional habits, build resilience, discover their deepest values, and live a more vital life.

Mindfulness and Acceptance Workbook for Stress Reduction: Using Acceptance and Commitment Therapy to Manage Stress, Build Resilience, and Create the L, Livheim Fredrik, Bond Frank W., Ek Daniel